Елена Владимировна Носкова
Инструктор по физической культуре ГБДОУ №73
Высшая квалификационная категория
10 сентября 2020
Игры со скакалкой для детей разного возраста
Здесь собраны спортивные игры для улицы, которые подойдут детям разного возраста. Для одних нужна большая компания, другие предназначены для двух игроков, а в некоторые можно играть и в одиночку.
Змейка
(с 2 лет)
Игра подойдет малышам, которые ещё не научились перепрыгивать через скакалку. Скакалку кидаем впереди себя и проходим по получившейся фигуре. Задача – пройти всю «змейку» до конца, не сходя с неё.
Канатоходец
(с 3 лет)
В эту игру можно играть и дома. Прыгать здесь тоже не надо. Ребенок берет скакалку в руки и наступает на нее ногами. Затем поднимает руки, чтобы скакалка натянулась, и танцует под музыку. Главное условие – не сходить со скакалки.
Волны
(с 4 лет)
Для этой игры понадобится длинная скакалка (можно связать две) или толстая верёвка. Двое игроков раскачивают веревку (не крутят, а делают «волны»), а другие участники игры перепрыгивают.
Сначала скакалку качают низко над землей, потом начинают поднимать. Если кто-то из прыгающих заденет скакалку, то он выбывает из игры. Когда волны становятся выше, можно прыгать «под волной». Главное, чтобы не задело.

Я и моя тень
(с 4 лет)
Эта игра для нескольких игроков. Ведущий встает в центр круга, игроки вокруг него (но не рядом: все будут прыгать со скакалкой, поэтому надо не задеть друг друга).
Ведущий прыгает со скакалкой, постепенно изменяя способы прыжков и усложняя их: на одной ноге, на двух, перекрещивая ноги или руки. Он делает 5 прыжков одним способом, потом 5 другим. Игроки должны со второго прыжка повторить то, что делает ведущий. Если кто-то не сумел сориентироваться, он выбывает из игры. Побеждает тот, кто останется единственным, не совершившим ошибки. В случае повторения игры он становится новым ведущим.
Рыбаки и рыбки
(с 5 лет)
Одна из самых известных игр. Игроки образуют круг, ведущий встает в центр, держа сложенную скакалку. Затем начинает вращать ее в нескольких сантиметрах от земли. Задача игроков – подпрыгнуть в нужный момент, чтобы их не задело по ногам. Кого задели, тот выбывает из игры. Скорость вращения все время увеличивается. Другой вариант игры предусматривает смену водящего каждый раз, когда кто-либо из стоящих по кругу заденет ее ногой.
Салки в кольце
(с 5-6 лет)
Чертится большой квадрат, за границы которого выбегать нельзя. Скакалку завязывают в круг. Ведущий надевает его как обруч, придерживая одной рукой. Так он должен догнать кого-нибудь из участников. Пойманный игрок становится в круг к ведущему. Теперь вдвоем пытаются догнать еще одного. И так до последнего участника
Школа
(с 6-7 лет)
Первый участник берет скакалку и начинает прыгать. При этом он говорит следующие слова: «Я знаю пять стран: Россия, Англия, Япония, Канада, Египет (страны любые)». Затем скакалку передают следующему участнику, и он делает то же самое, но не повторяется. Если все удалось сделать без ошибок, то игроки переходят в следующий «класс» и называют, например, пять имен девочек. Тот, кто совершил ошибку, остается «на второй год». В следующей раз, когда до него дойдет очередь, он будет опять называть страны. Всего «классов» десять, об их составе и очередности можно договориться, например: имена девочек, имена мальчиков, животные, птицы, цветы, фрукты, овощи, реки, города, страны. Выигрывает тот, кто первым пройдет все «классы».


25.06.2020
Игры с водой

Играть с водой любят все дети, а летним жарким денечком вдвойне. Играть можно в бассейне, тазике и в ванне, а так же в речке, пруду или море. Игры можно разделить на три группы: эксперименты, сюжетные, подвижные. С помощью таких игр можно в интересной форме обучить ребенка, развить: наблюдательность, мышление, внимание, моторику, тактильные ощущения, речь, двигательную и зрительную координацию.
Переливаем - измеряем.
Для этой игры понадобятся ёмкости различные по величине и из разных материалов (надувной шарик, пластиковая бутылка, прозрачный целлофановый пакетик, резиновая перчатка и др.). Задача переливать из одной посуды в другую. В процессе этой игры ребёнок получает представления о свойствах воды: принимать форму сосуда, прозрачности, а так же о понятии объём.

Кораблик
Для этой игры понадобится бумажный кораблик.

Запускаем кораблик в воду, наблюдаем за ним, помогаем плыть (дуем на него). Можно посадить на корабль "пассажиров", устроить кораблекрушение и всех спасти.

Бульки
Здесь нужна трубочка от сока и стакан с водой (наполненный до половины). Необходимо дуть в трубочку до появления "булек." Ребёнок не только получает представление о понятии газообразные вещества (это как раз те самые бульки от нашего дыхания), но и занимается дыхательной гимнастикой.

Пенное облако
В тарелочку или небольшой тазик налить воды и добавить шампунь или жидкое мыло, размешать. Взять трубочку от сока, опустить один конец в полученную смесь, а в другой дуть. Появляется очень красивое пенное облако.

Цветная вода
Берем акварельные краски, кисти, прозрачные стаканчики (количество по желанию). Наливаем в стаканчики воду и с помощью кисти добавляем туда краску одного цвета. Наблюдаем как меняется окраска в стакане. Предложите ребенку поэкспериментировать и смешать с водой не один цвет,а два или три.

Тонет - не тонет
Очень хорошая игра -эксперимент для изучения свойства воды и различных предметов. Необходимо просто брать предметы из разных материалов (бумага, перо, палочка, ткань, деревяшка, вилка, камешек и т.д.) и бросать их в воду. Наблюдаем как ведут себя эти предметы и делаем выводы.

Растворяется или не растворяется
Попробовать добавить в стакан с водой разные жидкости ( молоко, сок,подсолнечное масло и др.), порошки (соль, сахар, кофе, песок и др.), твердые предметы (мыло, сахар рафинат, камешек и др.). Наблюдаем,делаем выводы о растворимости различных веществ в воде.

Сокровища пиратов
На дно тазика, ванны или бассейна положите различные предметы (камешки,бусинки,ракушки,пуговицы).Задание: достать со дна "сокровища пиратов" разными способами (руками, ногами, совочком, ситечком и др.).

2 вариант игры:
Взять несколько игрушек (которые тонут). Пусть ребенок рассмотрит их и бросит в воду. Дальше с завязанными глазами малыш ищет игрушку и отгадывает что это.

Выжми губку
Для этой игры понадобятся разноцветные губки для мытья посуды, а лучше ещё и разной формы и размерами. Ребенок мочит в воде губку, и отжимает в другую емкость, постепенно наполняя её.


25.03.2020
Физкультминутки для глаз
1. Не поворачивая головы, перевести взгляд в левый нижний угол, в правый верхний, в правый нижний, в левый верхний угол. Повторить 5-8 раз. Потом в обратном порядке.

2. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию плавно рисовать восьмерку в пространстве по горизонтали, вертикали и диагонали.

3. С открытыми глазами «написать» буквы или цифры на противоположной стене от минимального размера до максимального. Чем больше размах движения глаз, тем выше эффект упражнения.
«Главный закон зрения это движение. Когда глаз перемещается, он лучше видит.
Зрение глаза, который смотрит пристально, слабеет»

А Амосов
Зрительные гимнастики на развитие глазодвигательной функции для детей лучше всего проводить в игровой форме.

Например:
«Королева»

Глазки вправо, глазки влево.
Посмотрю как королева.
Глазки вверх, глазки вниз.
Это вовсе не каприз.

«Оглянись»

Посмотрели мы в окно
Там на улице светло!
И на дверь посмотрим.
Шарик мы возьмем рукой
И прокатим до другой.
Потолок мы видим, пол,
Там стена, а рядом стол.
20.02.2020
Профилактика плоскостопия у ребенка в домашних условиях.
Упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени,
формирование сводов стопы
.
1. В положении сидя на полу.

· ребенок собирает пальцами ног мелкие предметы – игрушки от киндера сюрпризов, бумажные шарики, ластик, губку и т.д.

· карандашом, зажатым пальцами ног, рисует различные фигуры на листе бумаги.

· прижав пятки к полу сгибает пальцы ног, постепенно продвигая пятки вперед, имитируя движение гусеницы.

· совершает движения стопами на себя и от себя, в стороны, круговые движения.

2. Ходьба на пятках, на носках, на внутренней и наружной сторонах стопы.

3. Упражнение с предметами, сидя на стуле:

· Катание теннисного мяча к носку, к пятке двумя ногами и каждой отдельно попеременно, катание бутылки.

· Игра в мяч ногами. Упражнение выполняется в парах. Взрослый и ребенок садятся на пол напротив друг друга и, слегка откинувшись назад, опираются на руки. Хватают ногами теннисные мячики и перебрасывают их. Ловить мяч руками нельзя

4. Хождение по предметам с удержанием равновесия

· по линии нарисованной на полу

· по палке

· по ленточке

Правила выполнения упражнений -руки разведены в стороны, колени прямые, ступни ставятся одна перед другой непосредственно на линию или предмет.



Как заинтересовать ребенка трех лет заниматься физкультурой.
13 января 2020
Дети - это зеркальное отражение родителей.
Только они лучше нас!
Здорового ребенка не следует заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятия в скучный урок. Дети 3-го года жизни еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим занятия должны проходить в виде игры. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения. Прекрасно, если ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому какой он крепкий, ловкий, сильный и сколько всего умеет.
Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребенка появляется уверенность в своих силах и с стремление учиться дальше, осваивать новые, более сложные движения и игры.
Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины негативного отношения к занятиям , чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия .
Кроме похвалы и поощрения стимулом для детей может служить и убедительное объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой (чтобы не был похож на неуклюжего медвежонка, чтобы его не перегнали другие дети.,)
Активный интерес к физическим упражнениям пробуждают у детей разнообразные игрушки и предметы, которые имеются в доме, например: мячи, обручи, скакалки, круги, кегли, кубики, санки, лыжи, надувные игрушки, качели, лесенки.
Дети, которые лишены этих игрушек, имеют естественно меньший двигательный опыт, а потому и менее ловки и поворотливы, менее подвижны и смелы, у них замедленная реакция.
Ребенка нужно предоставить возможность что-нибудь катать, , бросать, брать предметы разных величин, формы и цвета, безопасно лазать и взбирается по лестнице .
В связи с этим с этим помните: чем лучше вы научите ребенка радоваться движению, и прибываю на природе, тем лучше подготовите его к самостоятельной жизни.

10 декабря 2019
ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ
Жми на картинку и попробуй повторить движения показанные на иллюстрациях.
7 ноября 2019
ДОМАШНИЙ СТАДИОН!
Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в ДОУ, развитию ловкости, самостоятельности.

Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим.

По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложным инвентарем различного назначения.

Большой куб (со стороны 40/40 см, высота 20-30 см) используется ребенком для влезания, спрыгивания.

Большой мяч в сетке подвешивается на шнуре в дверном проеме. Малыш отталкивается, хорошо вытянувшись, а затем, подпрыгнув, достает до него. Вначале мяч висит на уровне поднятой руки ребенка, а затем после освоения движений, его следует поднять выше на 5-8 см.

Надувное бревно (длиной 1-1,5 м) для переползания, перешагивания. Ребенок сидит на нем, катает, отталкивает.

Доска (длиной 1,5-2 м, шириной 30-20 см) для ходьбы, перешагивания и ползания на четвереньках. Для усложнения один конец доски приподнимают на высоту 10-15 см.

Мелкие физкультурные пособия:

Мячи разных размеров (от маленького теннисного до большого надувного мяча для малышей и набивного мяча массой 1кг для детей постарше) обручи разных диаметров (15-20 см, 70-80 см, диаметр 2,5 см) скакалки, мешочки для метания (маленькие 6/9 см, масса 150 г) для развития правильной осанки, нося их на голове (большие 12/16 см, масса 400г.)

Цветной шнур-косичка (длиной 60-70 см) для выполнения упражнений, а сделав из него круг – для прыжков , пролезания.

Лесенка-стремянка (ширина пролета 45 см, высота 100-150 см, расстояние между перекладинами 12-15 см, диаметр 2,5-3 см)

Лесенка для перешагивания (из двух толстых шнуров и «перекладин» из тесьмы, устанавливаемых чаще или реже).

  • Располагать уголок следует ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха.
  • Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.
  • В совместных занятиях родителей и детей заключен большой воспитательный смысл. Даже самый маленький ребенок стремится посоревноваться с папой, мамой, брат или сестрой. Домашний стадион – это радость общения на почве укрепления здоровья. Главное не заставлять детей подолгу заниматься на снарядах: до появления чувства усталости, не более
  • С самого начала у ребенка не должно быть отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.



16 октября 2019 г.
Здоровый образ жизни семьи
Забота о развитии и здоровье ребенка начинается в семье, с решения вести здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни - это:
  • благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеские взаимоотношения между родителями и детьми;
  • ответственное отношение родителей к здоровью ребенка, культура здоровья;
  • благоприятные условия для физического и психического развития ребенка;
  • правильно организованная рациональная пища;
  • соблюдение дома режима дня для ребенка;
  • отрицательное отношение взрослых к алкоголю и курению;
  • достаточная трудовая активность, привлечение детей к посильной работе;
  • соблюдение санитарно-гигиенических норм;
  • умеренные требования к ребенку, общие игры, проведение досуга (отдых вместе, прогулки в лес, на каток, лыжные прогулки, общее чтение, рисование и т.д.)

Очень важно быть доброжелательным и вежливым человеком и учить быть таковым своим детей.
Другими словами, ваша семья и есть самый главный инструктор по физической культуре для вашего ребенка!

Здоровье вашей семьи напрямую влияет на воспитание ваших детей.

Берегите себя и своих детей.

9 октября 2019
Здоровье детей - ценное достояние каждого цивилизованного общества
Основные показатели физического здоровья детей:
  • нормальное функционирование всех органов и систем организма, их рост и развитие, которые подтверждают возрастными антропологическими и биометрическими показателями;
  • отсутствие болезней и одиночных заболеваний;
Основные показатели психического здоровья детей:
  • достаточный или высокий уровень развития психических процессов: внимательность, активность, прочность и объем памяти;
  • наличие умственных способностей;
  • развитая речи;
  • доброжелательность, оптимизм, устойчивость к стрессам.
Показатели духовного здоровья детей:
  • радостное мировосприятие;
  • чистота помыслов и побуждений;
  • культура речи и поведения;
  • культура здоровья;
  • наличие морально-этических устоев.
Основные показатели социального здоровья детей:
  • достаточное и уравновешенное общение с ровесниками, другими людьми;
  • быстрая адаптация к физической и общественной среде;
  • направленность на общественно полезный труд;
  • культура пользования материальными благами.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website